Vi tilbyr 3 ulike barneyogaklasser:

Barneyoga 6 - 8 år, begge kjønn

Barneyoga 9 - 12 år, åpent for begge kjønn

 

Generelt for alle kursene:

På kursene bygger vi styrke og øker fleksibiliteten

gjennom lek med yogastillinger.

Barna får utfordret sin balanse, konsentrasjon,

evne til å finne ro, samt at de lærer om pusten via

pusteøvelser. Det er også tid til avspenning.

Barna viser stor iver og kreativitet i møte med de ulike

yoga-teknikkene og yogaen vekker nysgjerrighet på egne muligheter.
Gjennom yogaen kan man utvikle en god selvfølelse ved  økt kroppsbeherskelse og opplevelse av mestring.

 

Alle yogastillingene har navn, og ofte er navnene hentet fra dyr eller andre naturelementer, noe som gjør det lett for barn å relatere seg til dem.

Vi opplever at barn gir uttrykk for at de også har en hektisk hverdag, og at de derfor søker en aktivitet som også har rom for stillhet og hvile.

 

Barneyoga 6 - 8 år

På dette kurset har vi fokus som nevnt ovenfor, men i en enda mer lekende form.

Vi bygger de fysiske yogasekvensene rundt en historie eller eventyr, og barna er aktivt deltagende i å forme klassen.

Vi bruker musikk og lyd, og barna lærer å bruke pusten på ulike måter. Barna får anledning til å øve opp konsentrasjon både gjennom fokusering på bilder og ved å fargelegge mandalaer.

 

Barneyoga 9 - 12 år

På dette kurset er innholdet også som under generelt.

Men her er fokuset mer jevnt fordelt på de ulike teknikkene. Dvs at det er viet like mye tid til konsentrasjon, pust og avspenning som til de fysiske stillingene.

Barna er også her aktivt med på å forme klassen, og jobber også kreativt i noen av øvelsene. Vi jobber alene, i par og som gruppe. Vi gjør tratak (lysmeditasjon) og ulike pusteteknikker som vekselspust og blåsebelgen.

Med denne gruppen kan man virkelig gjøre YOGA, de er åpne og nysgjerrige, og klare for å sette yogatreningen inn i mer strukturerte former.

 

Fokuset ligger ikke på fysisk mestring, men på økt oppmerksomhet på kropp, stilling og form, og de fleste vil oppleve større kroppsbevissthet og kontroll.

 

Viktigst av alt er en positiv opplevelse av det å bruke kroppen, oppleve dens muligheter, og ta hensyn til evt begrensninger.

 

Kursene varer 50 minutter hver gang.

Kontakt Ingebjørg, tlf 47027764 eller pr e-post: ingebjoerg@yogaloftet.no for mer informasjon.

 

For å gå til påmeldingssider, klikk HER

Barneyoga