Ashtanga yoga 1 er grunnnivå.

Ashtanga 2 bygger på grunnnivå 1, hvor seriene

utvides og vi går dypere inn i de enkelte stillingene.

 

Ashtanga Yoga  er en fysisk krevende yogaform.
Den bygger på den samme tradisjonen som de

andre formene fra Hatha Yoga vi underviser i

på Yogaloftet, men har overvekt av fysiske

utfordringer, og er en mer treningsorientert retning.

Den har likevel med seg yogaens andre elementer,

som pust og avspenning. Pusten driver flyten mellom

stillingene og avspentheten kommer av den

konsentrasjonen øvelsene krever.
I Ashtanga klassene lærer du en serie av bevegelser

som repeteres, og som du bygger videre på.


Mysore:
Denne yogaklassen er åpen for elever fra våre Ashtanga kurs, både nivå 1 og 2 , evt. andre med tilsvarende bakgrunn.
Her vil hovedfokus ligge på selvstendig praksis; det å kjøre serien igjennom så langt man har kommet uten stopp og felles korreksjoner. Mysoreklassen har som mål å gi enda bedre grobunn for videre egentrening.
Hver enkelt elev har fokus på sin egen praksis samtidig som man får individuell veiledning fra yogalæreren.

Du vil bli guidet videre i serien ved behov.

 

Kursene varer 1,5 time hver gang.

 

Du må bringe din egen yogamatte.

Kontakt Ingebjørg, tlf 47027764 eller pr e-post: ingebjoerg@yogaloftet.no for mer informasjon.

 

For å gå til påmeldingssider, klikk HER

Ashtanga 1, 2 og Mysore